Work Life Balance Tipps

Work Life Balance Tipps

Work Life Balance Tipps gewinnen gerade in der sich immer schneller verändernden Gesellschaft und dem damit verbundenen Stress mehr und mehr an Bedeutung.  Tipps gegen Stress sind daher wichtiger denn je, denn um gesund zu bleiben, ist eine Balance zwischen Stress und Erholung unumgänglich. Unsere Work Life Balance Massnahmen sind dabei leicht umzusetzen und können in jeden Alltag integriert werden. Am besten gleich jetzt Ihre Work Life Balance verbessern – wir zeigen Ihnen wie!

Work Life Balance Tipps

Work Life Balance Tipps für Zuhause

Mit einigen einfachen Work Life Balance Massnahmen können Sie Ihr Leben schon stark zum Positiven verändern:

  • Nichts aufschieben: Auch unangenehme Aufgaben müssen erledigt werden. Daher lieber gleich darum kümmern, aufschieben ist meist viel belastender.
  • Bewegung tut gut: Es mag nicht immer leicht fallen, nach einem anstrengenden Arbeitstag den inneren Schweinehund zu überwinden. Doch Bewegung ist immens wichtig, um abzuschalten, den Kopf freizubekommen und Verspannungen zu lösen. Ob ein Spaziergang in der Natur oder ein Ausflug ins Schwimmbad – das wichtigste ist, Sie sind aktiv und haben Spass an der Bewegung.
  • Zeit für Familie und Freunde nehmen: Sozialkontakte sind gut für die Seele! Daher regelmässig Zeit für ein Treffen mit Freunden einplanen und mit der Familie das gemeinsame Abendessen als Ritual festlegen.
  • Sich selbst Termine setzen: Und zwar für die schönen Dinge. Ob Sie gerne Yoga machen, ein gutes Buch lesen oder einfach mal in der Badewanne entspannen möchten, planen Sie sich diese Dinge als Termin und halten Sie diesen auch ein.
  • Ordnung halten: Räumen Sie direkt auf, so entsteht erst gar kein Chaos und Sie haben weniger Stress, besonders am freien Wochenende.

Betriebliche Massnahmen Work Life Balance

Im Job können Sie ebenfalls einige einfache Work Life Balance Tipps befolgen:

  • Gutes Zeitmanagement
  • Arbeiten delegieren
  • Mittagspause an der frischen Luft verbringen

Auch der Arbeitgeber kann die Work Life Balance Tipps für sich uns seine Mitarbeiter beachten. Er sollte nicht nur für ein angenehmes Arbeitsklima sorgen, auch sollte er den Mitarbeitern ihre Freizeit lassen. Das heißt, nicht mehr Überstunden als nötig und keine Anrufe am Feierabend oder gar im Urlaub. Um eine optimale Arbeitsleistung zu erbringen, ist es wichtig, ausreichend Erholung zu haben. 

Tipps gegen Stress

Probieren Sie unsere Tipps doch gleich mal aus und Sie werden mit Sicherheit merken, wie sich Ihr Alltag schon nach wenigen Wochen verändert!

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